Emocje i stres - jak sobie z tym radzić:)

Witajcie:)
Kumuluje się w mojej głowie zbyt dużo spraw... Niekoniecznie dobrych... Za większość mojego aktualnego stresu odpowiedzialny jest mój stan zdrowia.

Pisałam Wam kiedyś, że jestem optymistką:) I nadal tak twierdzę! Mój optymizm nie jest wrodzony, tylko wyuczony. Staram się we wszystkim odnaleźć dobrą stronę, jednak gdy chodzi o chorobę czy śmierć, to pozostaję bezradna... Na szczęście nie choruję na nic CHOLERNIE poważnego, ale to co mam wystarczy mi by co jakiś czas łapać doła - ot, co:)

I w związku z tym, że życie toczy się dalej a mnie wzywa codzienność - muszę sobie z tym radzić:)

Oto moich kilka sposobów na stres:

• gniotek - taki jak na fotce:)
• rozmowa z kimś bliskim - BEZCENNE!!! Wiem, że każdy ma swoje problemy, ale jak czuję, że u mnie zaczyna się już przelewać górą - łapię za telefon i już po chwili czuję, że odzyskuję spokój,
• melisa - ta herbata ma coś w sobie:)
• szlifierka - niestety nie zawsze łatwo mi się do niej dorwać, ale kiedy już mam ją w ręku czuję błogostan:))))
• słońce - jest mi niezbędne do dobrego samopoczucia!!! A że tu ostatnio jest z tym przegięcie, to i mi zaczęło być szaro;)
• słodycze - nie trzeba komentować;)
• malowanie paznokci:))) przed snem - kiedy już jest spokój w całym domu łapię za lakier i chwila koncentracji pozwala mi się odstresować

A że emocje i stres dopadają też najmłodszych, to trzeba o tym z nimi rozmawiać. Nie mamy do tego jakiś wyszukanych pomocy (choć wiem, że takie są) - nam wystarczy kartka i kredki.

Malujemy buźki i nazywamy stan jaki wyrażają. Później staramy się dopasować do nich odpowiednią sytuację. 

***

A na koniec Mamelek - nie dość, że bidula nadal ma ślady po ospie, to wczoraj w ogródku zderzył się z siostrą na hulajnodze:( Cała facjata zdarta. A Martusia tak krzyczała i płakała, że niechcący zrobiła mu krzywdę, że trudno mi było początkowo odgadnąć, kto jest bardziej poszkodowany.

To tyle na dziś. Miłego dnia - bez stresu albo tylko z jego mini wersją:)))

Ps. a jakie są Wasze sposoby na stres?